油断禁物！？春は自律神経が乱れる！？

春は不調が出やすい季節。

季節の中で一番寒暖差があり、体温の調節がうまくいかないんです。

自立神経を整える為にも、入浴はオススメです。

普通の入浴でも疲れは緩和されますが、入浴剤でより心身ともに癒され効果を増大させましょう。

なんと春の不調は気象が関係！？

皆さん知っていましたか！？

気温でもなく気圧で不調が引き起こされるんです。

気圧変動で自律神経が乱れるんです。

三半規管が正常に働かなくなり、自律神経はストレス反応を引き起こしてしまいます。

めまいの悪化、心拍数の増加、血圧の上昇、慢性痛の悪化等の症状が出てきます。

年度末で忙しく、昼夜逆転など生活リズムが狂ってしまう事が要因です。

よく食べて、程よい運動、十分な睡眠をとることが大事です。

寒さも和らぎスポーツが盛んな時期に！

気温も暖かくなり、週末運動に励む方も増えてきた頃ではないでしょうか。

そんな時に怖いのが、不意に訪れる怪我です！

入念にストレッチをしていても冬の期間、運動をしていなかった間に身体は思っている以上に硬くなっています。

慢性的な疲れは筋肉疲労を緩和してくれるサポーターなどを用いて疲れをケアしましょう。